Um vídeo que circula nas redes sociais nesta semana mostra o momento em que um homem sofre um acidente enquanto realizava exercícios físicos em casa, sem a supervisão de um profissional.
A gravação, que rapidamente viralizou, revela os riscos envolvidos na prática de atividades físicas improvisadas e sem orientação adequada.
Nas imagens, o homem aparece realizando um treino funcional e salta repetidamente sobre uma porta em cima de um banco utilizado como obstáculo para fortalecimento muscular. Em um dos saltos, ele pisa de forma desequilibrada na extremidade da porta , que cede com o peso. O movimento brusco faz com que a outra ponta do objeto se levante como uma alavanca, atingindo diretamente a cabeça do praticante.
O impacto foi forte, mas segundo informações compartilhadas junto ao vídeo, o homem não sofreu ferimentos graves. Apesar disso, o episódio reforça um alerta importante: a prática de exercícios físicos sem o devido acompanhamento técnico pode trazer riscos sérios à saúde.
Profissionais da área de educação física recomendam cautela com treinos realizados de forma autônoma, especialmente quando envolvem saltos, pesos ou objetos improvisados. “É fundamental contar com orientação profissional para garantir não apenas a eficácia do treino, mas também a segurança do praticante.
Com o crescimento de conteúdos de treino caseiro nas redes sociais, muitos internautas acabam reproduzindo métodos sem o preparo necessário. O caso serve como exemplo dos perigos de adaptar exercícios de forma incorreta, mesmo com boas intenções como manter a forma ou melhorar a saúde.
🎥 Reprodução redes sociais
